EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE SUELO PÉLVICO
EJERCICIOS CON PELOTA DE PIMBALwww.youtube.com/watch?v=oLJz-KKXou4
La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina. En algunas ocasiones se produce por esfuerzos físicos, o por actividades comunes de la vida diaria tales como toser, estornudar, reir, realizar ejercicios, estar de pie, levantar objetos pesados, etc. en otras ocasiones, hay una necesidad imperiosa y urgente de orinar, teniendo dificultades para llegar al baño a tiempo y provocando pérdidas que van desde unas gotas hasta un chorro. Es más frecuente en mujerees, especialmente durante el embarazo,la menopausia y tras partos múltiples o traumáticos. También en personas que padecen obesidad, tos crónica, estreñimiento o que han sido sometidas a determinadas cirugías. No obstante, también se produce en otras circustancias como en deportes de impacto y de salto, cuando se trabaja con instrumentos musicales de viento, cuando se practica canto o bien con hábitos cotidianos como vestir prendas ajustadas o aguantarse las ganas de orinar de forma persistente. Todas estas situaciones producen debilidad en la musculatura del suelo pélvico.
Practique regulamente los ejercicios que le indicamos al comienzo de esta página. Gracias.
La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina. En algunas ocasiones se produce por esfuerzos físicos, o por actividades comunes de la vida diaria tales como toser, estornudar, reir, realizar ejercicios, estar de pie, levantar objetos pesados, etc. en otras ocasiones, hay una necesidad imperiosa y urgente de orinar, teniendo dificultades para llegar al baño a tiempo y provocando pérdidas que van desde unas gotas hasta un chorro. Es más frecuente en mujerees, especialmente durante el embarazo,la menopausia y tras partos múltiples o traumáticos. También en personas que padecen obesidad, tos crónica, estreñimiento o que han sido sometidas a determinadas cirugías. No obstante, también se produce en otras circustancias como en deportes de impacto y de salto, cuando se trabaja con instrumentos musicales de viento, cuando se practica canto o bien con hábitos cotidianos como vestir prendas ajustadas o aguantarse las ganas de orinar de forma persistente. Todas estas situaciones producen debilidad en la musculatura del suelo pélvico.
Practique regulamente los ejercicios que le indicamos al comienzo de esta página. Gracias.